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Psicólogo para la ansiedad en Chamartín

Ven a nuestra terapia para la ansiedad y te ayudamos con técnicas y ejercicios para que sea más llevadera.

Psicólogo para la ansiedad en Chamartín

Conoce a nuestro psicólogo para la ansiedad en Chamartín

En Sunao Psicología te traemos a nuestro psicólogo para la ansiedad en Chamartín, es un profesional que se encarga de realizar ejercicios como pueden ser la terapia de conducta como por ejemplo la cognitiva y de conducta (CBT). Son recurrentes para identificar y aprender a controlar factores que contribuyen a su ansiedad.

Esta terapia busca técnicas para reducir o detener las conductas no deseadas relacionadas con estos trastornos, algunas tácticas son las técnicas de relajación y la respiración profunda.

Mediante la terapia cognitiva, los pacientes entienden sus pensamientos y cómo contribuyen a sus trastornos de ansiedad, a la vez que modifican los patrones que les ayudan a reducir la probabilidad de que ocurra y la intensidad de su reacción. Esta conciencia cognitiva se combina con técnicas conductuales que ayudan a la persona a enfrentar y tolerar situaciones de forma gradual donde aparece el temor en un entorno controlado y seguro.

Si quieres saber más información acerca de cómo estructuramos este tipo de terapias con nuestro psicólogo para la ansiedad en Chamartín, llámanos o ven a visitarnos.

Psicólogo especialista en ansiedad Chamartín

Tratamiento para la ansiedad

Cuando la ansiedad te limita y provoca que evites situaciones o interfiere en tu vida cotidiana, recomendamos acudir a un profesional. Las técnicas más habituales para realizar tratar esta patología son:

  • Psicoeducación: Hacer entender al paciente qué es la ansiedad.

  • Técnicas de relajación y respiración.

  • Reestructuración cognitiva: Para trabajar los pensamientos obsesivos, anticipatorios o negativos.

  • Sesgos cognitivos y creencias irracionales.

  • Habilidades sociales: Habilidades sociales y de comunicación en caso de que el deterioro haya sido social.

  • Exposición con prevención de respuesta: Ante situaciones de fobias.

  • Entrenamiento en resolución de conflictos: Huir de los conflictos no suele ser buena opción.

Si quieres prescindir de los servicios de nuestro psicólogo para la ansiedad en Chamartín, no dudes en ponerte en contacto con nosotros, te estamos esperando.

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